怎样瘦大腿的脂肪 怎样瘦大腿的脂肪运动减肥
时间：2024-04-24人气：作者：佚名
1、第一，运动，采取正确的有氧运动方式，躺在床上，双腿向上，腾空做蹬单车的方法就很不错，分6组，每组7个的方法，每天坚持运动，最后还要做好放松的措施，放松好了，双腿才不会张肌肉，长了肌肉就更难减了。
2、 第二，生活中注意，不要久坐，坐了一定的时间，就起身走走，活动活动，让腿部血液循环循环，坐姿也要正确，不可弯腰驼背的全部坐在凳子上，应该直立的屁股坐板凳的三分之一，这样慢慢的久而久之也可以瘦大腿根部。
3、 第三就是配合饮食了，多吃瘦腿的东西，比如说芹菜，香蕉等。
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1、清洁皮肤。2、润肤或是爽肤水（视皮肤不同性质而用）给皮肤补充水份或是收缩毛孔。3、涂营养面霜 （给皮肤补充营养）。4、防晒隔离霜 （隔离空气中的粉尘，污垢，紫外线的照射，起到保护皮肤的作用，我们可以选好一点的防晒隔离
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1、每次在外出约20分钟前涂抹，根据要去的不同阳光强度涂抹不同防晒值的防晒霜，这样才能更好的防止皮肤晒黑和晒伤。 2、多次补充，最好2—3小时补充一次。我们暴露在太阳下，尤其是在夏季会流大量的汗液，擦拭汗水时会把皮肤表
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1、按压迎香穴，轻轻按压，三次一组重复五组，在地仓穴按压，由下往上按摩至迎香穴，重复五次。2、按压地仓穴，把精华倒在掌心搓热，从下巴开始，从下往上提拉紧致皮肤，用中指 无名指指腹施压，以画圈的方式作提拉按摩，先从嘴角两边
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