燕麦仁怎么吃 燕麦片怎么吃才减肥
时间：2024-01-04人气：作者：佚名
燕麦仁可做香蕉烤燕麦、花生酱巧克力燕麦司、牛奶燕麦粥等。以牛奶燕麦粥为例。需准备食材：燕麦仁、牛奶。一共三个步骤，下面是牛奶燕麦粥详细操作：
操作/步骤
1
中火熬煮
牛奶200克，生燕麦片30克将牛奶和燕麦片倒入锅中，置火上，中火熬煮。
2
焖数分钟
煮沸后继续煮一分钟，熄火。盖上盖子焖数分钟。
3
熄火盛出
再次开火，煮沸一分钟，燕麦片变成软糯状态，熄火盛出，调味食用。
END
总结：以上就是关于燕麦仁怎么吃的具体操作步骤，希望对大家有帮助。
标签：
燕麦
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