青菜怎么吃(青菜怎么吃营养价值最高)

时间:2023-12-31人气:作者:佚名

青菜怎么吃(青菜怎么吃营养价值最高)

青菜怎么吃共5个步骤,需要准备蒜末、辣椒末,以下是青菜怎么吃的具体操作步骤:

操作/步骤

1

浸泡

青菜在清水中浸泡一分钟,去蒂。

2

焯水

清水煮沸,油菜焯水30秒,捞出备用。

3

大火爆香

倒入食用油,放入蒜末、辣椒末,大火爆香。

4

翻炒均匀

倒入油菜,翻炒均匀,加盐、鸡粉、水淀粉。

5

装盘

翻炒均匀,盛出即可。

END

总结:以上就是关于青菜怎么吃的具体操作步骤,希望对大家有帮助。

标签: 青菜  

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