香蕉醋减肥法有效吗 香蕉醋减肥法有效吗知乎
时间：2023-01-04人气：作者：佚名
香蕉醋减肥法是从日本引进的一种新兴的减肥方法，在肥胖人群中现在使用率比较高，但是减肥的效果却并不显著，因此被很多人所质疑，其实香蕉和醋是有很不错的减肥作用的，只是很多人没有使用正确的方法而导致减肥失败，下面我们就一起来看一看香蕉醋减肥法有没有效吧！
香蕉醋减肥法有效吗？
香蕉醋减肥法是藉由“柠檬酸循环”发挥瘦身作用，当醋中所含的醋酸、柠檬酸、苹果酸进到人体内就会发生柠檬酸循环作用。柠檬酸循环就是将脂肪、碳水化合物、蛋白质等营养素分解，转化成能量。即使吃了高热量的食物，脂肪不但不容易囤积在体内，还会在体内被分解。而且香蕉含有的维他命C能帮助燃烧脂肪的肉碱合成，防止因压力而暴饮暴食。同时，维他命B群能提高醣类、脂质、蛋白质3大营养素的代谢速度。
香蕉醋减肥法的危害
1、长期食用香蕉醋会造成营养不良，会对健康会产生不利影响。
2、醋泡食物吃多了会腐蚀牙齿，不建议常吃，而且吃完以后要及时清洁口腔。
3、醋泡食物对食道黏膜的刺激性较大，因此会危害食道，引起食道炎等疾病。
香蕉醋减肥法的做法
1、香蕉去皮，轮状切约2厘米厚度。
2、耐热密封瓶内放入黑糖和香蕉，倒入200毫升水果醋摇晃一下。
3、放进微波炉，中强度加热30～40秒，让黑糖溶化即可。
4、取出之后在室温下待凉即完成，隔天就可以食用了。
香蕉醋减肥法的吃法
1、每天饮用3汤匙香蕉醋，可以分配在早、午、晚各1汤匙，顺便吃腌渍过的香蕉。
2、直接喝或用冷开水稀释，饭前饮用，但肠胃不好的人建议饭后10分钟再饮用。
3、香蕉醋和水1:10装进保温瓶中，可当运动时的饮用水。
4、香蕉醋可加在如牛奶、豆浆、蔬果汁、炖煮的蔬菜中等。
部分专业知识转自网络
最新文章
人们较为常养且好养的狗有哈士奇、泰迪、金毛、边境牧羊犬、德国牧羊犬、拉布拉多、雪纳瑞等。哈士奇：主要生活在西伯利亚东北部、格陵兰南部，其性格多变，有的极端暴力，有的极端胆小，但一般进入人类社会和家庭的
(0)人喜欢2023-03-10
雄鼯：阴囊位于下腹部中央，在前胸及头顶则有分泌腺；雄性蜜袋鼯有两个气味线，主要是用来标示地盘，一个位于在腹部，另一个在头顶，它们利用腹部的气味线反覆在标示地盘的物体上摩擦。雌鼯：有一个囊袋在中间腹部，
(0)人喜欢2023-03-10
麝香是一种非常名贵的药材，价格相当昂贵，麝香是取鹿科动物，如林麝、马麝或原麝成熟雄体香囊中的干燥分泌物制作而成，固态时为棕色，呈颗粒状者称为"当门子"，成粉状者称为"元寸香"，气香强烈而特异，味微辣，
(0)人喜欢2023-03-10
河马是淡水物种中最大型的杂食性哺乳类动物，主要以水生植物水草为食，当水中水草不足时也会上岸觅食陆地农作物，当食物短缺时，河马也会杀死动物食肉，甚至是吃掉同类的尸体，其日食量为80千克以上。
(0)人喜欢2023-03-10
-
人们较为常养且好养的狗有哈士奇、泰迪、金毛、边境牧羊犬、德国牧羊犬、拉布拉多、雪纳瑞等。哈士奇：主要生活在西伯利亚东北部、格陵兰南部，其性格多变，有的极端暴力，有的极端胆小，但一般进入人类社会和家庭的
(0)人喜欢2023-03-10 -
雄鼯：阴囊位于下腹部中央，在前胸及头顶则有分泌腺；雄性蜜袋鼯有两个气味线，主要是用来标示地盘，一个位于在腹部，另一个在头顶，它们利用腹部的气味线反覆在标示地盘的物体上摩擦。雌鼯：有一个囊袋在中间腹部，
(0)人喜欢2023-03-10 -
麝香是一种非常名贵的药材，价格相当昂贵，麝香是取鹿科动物，如林麝、马麝或原麝成熟雄体香囊中的干燥分泌物制作而成，固态时为棕色，呈颗粒状者称为"当门子"，成粉状者称为"元寸香"，气香强烈而特异，味微辣，
(0)人喜欢2023-03-10 -
河马是淡水物种中最大型的杂食性哺乳类动物，主要以水生植物水草为食，当水中水草不足时也会上岸觅食陆地农作物，当食物短缺时，河马也会杀死动物食肉，甚至是吃掉同类的尸体，其日食量为80千克以上。
(0)人喜欢2023-03-10
