吃什么怎么瘦脸男生 吃什么可以变胖 男人

时间:2024-09-16人气:作者:未知

吃什么怎么瘦脸男生 吃什么可以变胖 男人

1、海米炒油菜,功效:排水瘦脸,面容虚胖的原因是阳虚,肾阳不足,水湿泛于头面部。制作:油菜洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米,加鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气,综合生效使面部虚胖消退。

2、苹果西洋芹沙拉,功效:肌肉胖脸变消瘦,制作:将新鲜的苹果和西洋芹洗净,切片之后用冰水冲,使其更具清脆口感,拌上沙拉酱,美味又健康。

3、多吃补血气的食物:气血不足,会导致肌肤营养缺乏而变的干燥松弛。而铁质不足是贫血的主要原因,贫血使肌肤无法取得充分的养料,看起来气色苍白、憔悴。肝脏、瘦肉、蛋类、绿色蔬菜等都具有丰富的铁质。

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