减肥可以吃红薯吗 减肥可以吃红薯吗会不会胖

时间:2024-06-28人气:作者:未知

减肥可以吃红薯吗 减肥可以吃红薯吗会不会胖

1、可以,但是只能吃水煮红薯。

2、减肥期间可以吃红薯,如果真的想通过吃红薯来瘦身,建议最好吃煮红薯,并将其作为主食,这样没有经过深加工的红薯,不仅保留了其本身的营养价值,也不会增加太多的热量。或者可以将红薯放入米粥里煮,也是不错的选择。不过,红薯虽好,但也不能吃得太多,因为红薯里的含糖量很高,吃多了可能产生大量胃酸,使人感到烧心。

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