跳街舞可以减肥吗(跳街舞可以减肥吗?减掉的脂肪)

时间:2024-07-11人气:作者:佚名

跳街舞可以减肥吗(跳街舞可以减肥吗?减掉的脂肪)

1、街舞能减肥。健身街舞是一种中低强度的有氧运动,通常一节课在45分钟到1小时左右。

2、舞蹈中,能调动所有的运动细胞,消耗全身脂肪,同时,也能够对局部肌肉起到塑造作用。

3、整套动作包含各种脚上功夫,如走、跑、跳等以及头、颈、肩、肢体各个关节的转动、屈伸以及波浪形扭动等组合动作,每个动作都能起到局部健身效果。

展开全部内容
相关文章
本类推荐
热门话题