小满节气应注意（小满节气注意啥养生）

　　小满节气是五月的一个重要时刻，意味着小麦、稻谷、玉米等农作物已经进入到实质性的灌溉、护理和成长期，同时也是农民朋友们开始田间耕作的重要时期。那么，小满节气应注意什么？小满的气候特征是什么？下面跟随天奇小编一起来看看吧！

　　小满节气应注意

　　1、未病先防，预防皮肤病：由于夏季天气湿热，易滋生蚊虫，引起皮肤癌痒或感染等症状，所以，预防很重要。这就要求注意居家和个人的卫生。勤换洗曝晒被褥和贴身衣物，铲除病菌在湿热天气里滋生蔓延的“温床“。

　　2、少熬夜，预防内热上火：由于小满节气后日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易疲劳。如果长期熬夜，造成人的生理机体和新陈代谢系统的紊乱，导致内热上火，很容易引起便秘、口腔溃疡、咽痛等上火症状。

　　3、注意饮食卫生，预防腹痛、腹泻等疾病：进入小满时节，由于天气变热，食物很容易变质腐败。“病从口入”，所以，要尤其注意饮食卫生。尽量避免吃生冷食物，不吃隔夜食物，对于消暑降温的饮品，也要适可而止，从而有效预防腹痛、腹泻等疾病。

　　4、早晚温差大，衣物不宜骤减：虽然小满后气温明显升高，但由于雨量增多，早晚的温差仍然比较大。因此，平时要注意天气的变化适时添加衣服。

　　5，保证睡眠时间，适当午休：为顺应夏季阳消阴长的则律，应晚睡早起。当然，这里的“晚睡”是相对的，不是一般意义上的熬夜。为了保持人的精力，可适当增加午休。但午休时间不宜过长，以15~30分钟为宜，多而无益。

　　6、适宜户外运动，更益身心健康：小满节后早、晚天气较凉快，更适合户外运动，而以散步等最为适宜。另外下棋、书法等，也是值得推荐的修身养性的方式。而在小满开始后的夏季，运动不宜剧烈，以防止大汗淋漓，伤阴也伤阳。

　　小满的气候特征

　　小满节气气温一般22-32°C，这是相对于比较舒适的气温条件，而且往往降雨多、雨量大。而在北方地区气温也在20-30°C之间，气候较为舒适。小满，也是炎热夏季的开始。此时，大家应尽量避免午后高温时段的户外活动，并注意防暑降温;户外或者高温条件下的作业人员应采取必要的防护措施，迎来二十四节气中的小满。

　　小满的活动

　　中国南方地区农田多以水田为主，粮食作物以种植水稻为主。在一些稻作区，“小满”是插秧的时日，“插小满秧”，可以保证收获季节开镰割稻。小满节气到来前后，正是农事繁忙的时候。农田管理十分重要。

　　北方地区农田多以旱地为主，粮食作物以种植小麦为主。中国秦岭淮河以北的北方地区，属于温带季风气候，热量较低，降水偏少，以旱地作物种植为主，主要种植小麦。小满后北方冬小麦已进入产量形成的关键阶段，应加强后期肥水管理，防止根、叶早衰，促进冬小麦充分灌浆，提高籽粒重。

　　由于中国南北地区气候条件不同，冬小麦收割时间也会有所差异。一般而言，南方一些地区的小麦在立夏、小满时节已开始成熟收割。而北方一些地区的小麦在芒种时节开始收割，小满时节北方地区的小麦作物进入灌浆期，籽粒渐渐饱满，收割在即。

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