薰衣草精油的功效与用法(薰衣草精油的功效与用法用量)

时间:2023-03-16人气:作者:佚名

薰衣草精油的功效与用法(薰衣草精油的功效与用法用量)

1、吸入法。将薰衣草精油滴入装满水的浴盆或者水桶中(条件好的可以滴入放装满清水的浴缸中,然后搅拌好后可以整个人直接浸泡在水中,当然水温要合适,类似潜水的方式,这样做的话有助于缓解精神压力,安神美肤。

2、直接使用:这种使用方式就非常简单了,直接蘸取少量的薰衣草精油擦拭在你想要的地方就可以了,比如说想要祛痘,就涂在有痘痘的地方,祛痘印就涂在有痘印的地方。平常闻一闻也能够让你神清气爽的,但这种方法不能完全发挥薰衣草精油的效用。

3、调和使用:在平时护肤的时候,可以加入一点薰衣草精油,能够起到更好的效果。比如在10克面霜/乳液/爽肤水中加入一滴薰衣草精油并混合均匀,每晚适量的涂在面部就好。还有就是可以在面膜中滴上一滴薰衣草精油,这样可以改善面部的痘痘以及痘印。

4、脸部按摩:用薰衣草精油按摩脸部对美容美白是非常有效的。可以将10ml基础油滴上5滴薰衣草精油,然后稀释混合后,用作脸部按摩,按摩15分钟左右即可,这样做能够有效的提高皮肤紧致,平衡油脂,还能促进细胞的再生。

5、身体按摩:用薰衣草精油按摩身体的话,不仅能够改善整个身体的皮肤状况,还能起到缓解肌肉酸痛,改善风湿关节炎的作用。此方法同样需要10ml基础油,外加四滴迷迭香精油,最后再加上6滴薰衣草精油,然后将其稀释混合就可以了。将全身都按摩一遍,绝对会让你神清气爽的。

6、香薰疗法:薰衣草精油本来就是用作香薰的,平时在枕边滴上两滴薰衣草精油可以很好地改善睡眠,闻着这股芳香入睡,能够舒缓神经,平复烦躁的心情,有效的治疗失眠和睡眠质量不佳等症状,严重失眠的人可以尝试一下,这可要比吃药好得多。

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