实心球怎么扔的远 实心球怎么扔得远三天速成
时间：2023-03-10人气：作者：佚名
1、投掷实心球时，两手十指要自然分开，然后把球放在两手掌上，接着两大拇指紧扣在球的后上方成“八”字，以保持稳定。
2、球应握稳，两臂肌肉放松，控制好力量有助于发挥力量。双手放于头的后上方，利用双脚蹬地，收腹，将球用力由头前上方45度掷出即可。
标签：
实心球怎么扔的远
最新文章
展开全部内容
相关文章
本类推荐
时间：2023-03-10人气：作者：佚名
1、投掷实心球时，两手十指要自然分开，然后把球放在两手掌上，接着两大拇指紧扣在球的后上方成“八”字，以保持稳定。
2、球应握稳，两臂肌肉放松，控制好力量有助于发挥力量。双手放于头的后上方，利用双脚蹬地，收腹，将球用力由头前上方45度掷出即可。
