定力跳远怎么做 定力跳远有什么技巧?
时间：2024-07-23人气：作者：佚名
1、预备姿势：双脚开立，与肩同宽，站在起跳线后，脚尖紧挨起跳线，目视前方，深吸几口气。
2、起跳姿势：预摆是自然摆放双手，尽可能提高身体重心。
3、跳起时前脚掌用力蹬地，双臂向前带。
4、腾空阶段：跳起后挺腹，向空中收腿，使身体腾空飞行的最远。
5、落地阶段：落地前一瞬间向下打手臂，并再度提高身体的整体。
标签：
定力跳远怎么做
最新文章
展开全部内容
相关文章
本类推荐
