【十二时辰】辰时养生之道（讲一下十二时辰养生）

文章目录：

1、【十二时辰】辰时养生之道

2、【十二时辰】巳时养生之道

3、【十二时辰】寅时养生之道

4、【十二时辰】卯时养生之道

5、【十二时辰】戌时养生之道

6、猜你喜欢：

1、【十二时辰】辰时养生之道

辰时养生之道

“辰时”是十二时辰当中排行第五的一个时辰。那么，辰时应该如何保养呢？一起来看看辰时的养生之道吧！

辰时：胃经当令

辰时是指早晨7点到9点，这个时候是胃经当令。胃经是人体正面很长的一条经脉，胃疼是胃经的问题，其实膝盖疼也是胃病，脚面疼也是属于胃经病，这些地方都是胃经循行路线。

这时候吃早饭，就是要补充营养。这个时候是天地阳气最旺的时候，所以说吃早饭是最容易消化的时候。早饭吃多了是不会发胖的。因为有脾经和胃经在运化，所以早饭一定要吃多、吃好。吃早饭就如同“春雨贵如油”一样金贵。

您可能也喜欢：

解析：辰时头生预示着什么？

时辰：辰时是几点到几点？（07时～09时）

全面解析：辰时出生的人命运如何

生肖时辰：辰时属什么？

2、【十二时辰】巳时养生之道

巳时养生之道

“巳时”是十二时辰当中排行第六的一个时辰。那么，巳时应该如何保养呢？一起来看看巳时的养生之道吧！

巳时：脾经当令

巳时是指上午9点到11点，这个时候是脾经当令。脾是主运化的，早上吃的饭在这个时候开始运化。我们的胃就像一口锅，吃了饭怎么消化？那就靠火，把脾胃里的东西一点点消化掉。

脾是什么呢？脾字的右边是一个卑，就像古代的一个烧火的丫头，在旁边加点柴，扇点风什么的。在五脏六腑里，脾就像个忙忙碌碌的小丫鬟，但如果她病了，我们五脏六腑这个大宅门就都不舒服了，就会得所谓的富贵病，比如说糖尿病什么的。如果人体出现消瘦、流口水、湿肿等问题，都属于脾病。

您可能也喜欢：

全面解析：巳时出生的人命运如何

时辰：巳时是几点到几点？（09时～11时）

解析：巳时头生预示着什么？

【十二时辰】申时养生之道

3、【十二时辰】寅时养生之道

寅时养生之道

“寅时”是十二时辰当中排行第三的一个时辰。那么，寅时应该如何保养呢？一起来看看寅时的养生之道吧！

寅时：肺经当令

寅时是指凌晨3点到5点，肺经当令。这个时间是人从静变为动的开始，是转化的过程，这就需要有一个深度的睡眠。人睡得最死的时候应该是3点到5点，这个时候恰恰是人体气血由静转动的过程，它是通过深度睡眠来完成的。

心脏功能不太好的老人不提倡早锻炼，有心脏病的人一定要晚点起床，而且要慢慢地起，也不主张早上锻炼。晚上是一片阴霾之气，你可以活跃一下。而早晨是阳气生发的时候，你就顺其生发好了。

您可能也喜欢：

时辰：寅时是几点到几点？（03时～05时）

全面解析：寅时出生的人命运如何

解析：寅时头生预示着什么？

【十二时辰】卯时养生之道

4、【十二时辰】卯时养生之道

卯时养生之道

“卯时”是十二时辰当中排行第四的一个时辰。那么，卯时应该如何保养呢？一起来看看卯时的养生之道吧！

卯时：大肠经当令

卯时是指早晨5点到7点，这个时候是大肠经当令。这个时候，天也基本上亮了，天门开了，五点醒是正常的。这个时候我们应该正常地排便，把垃圾毒素排出来。这个时候代表地户开，也就是肛门要开，所以要养成早上排便的习惯。排便不畅，应该憋一口气，而不是攥拳。

中医认为肺与大肠相表里，肺气足了才有大便。

您可能也喜欢：

时辰：卯时是几点到几点？（05时～07时）

全面解析：卯时出生的人命运如何

解析：卯时头生预示着什么？

【十二时辰】辰时养生之道

5、【十二时辰】戌时养生之道

戌时养生之道

“戌时”是十二时辰当中排行第九的一个时辰。那么，戌时应该如何保养呢？一起来看看戌时的养生之道吧！

戌时：心包经当令

戌时是指晚上19点到21点，这个时候是心包经当令。心包是心脏外膜组织，主要是保护心肌正常工作的，此时阴气正盛，阳气将尽，喜乐出焉，人应在这时放松娱乐，古人在这时都是聊天休闲。

心是不受邪的，那么谁来受邪呢？心包来受邪。很多人出现心脏的毛病都可以归纳为心包经的病。如果你心脏跳得特别厉害，那就是心包受邪了，先是心怦怦地跳，然后毛病就沿着心包经一直走下去。中医治病的原则就是从脏走到腑，所以当你懂得经脉就可以治疗这类病。

心包经又主喜乐。所以人体在这个时候应该去有些娱乐。

您可能也喜欢：

时辰：戌时是几点到几点？（19时～21时）

解析：戌时头生预示着什么？

【十二时辰】亥时养生之道

【十二时辰】子时养生之道

6、猜你喜欢：

十二时辰养生法夏天养生之道女人养生之道女人的养生之道女人美容养生之道春天养生之道老年人养生之道四季饮食养生之道十二时辰经络养生十二时辰养生养生十二时辰十二时辰养生口诀十二时辰对照五脏养生中医四季养生之道养生之道经典句子