不同人群绞股蓝最佳喝的时间 绞股蓝泡水喝的功效

绞股蓝作为一种药用价值较高的中药，常用来泡水喝，而对于不同的人群，喝绞股蓝的时间也会有所区别，那么喝绞股蓝最佳时间是什么时候呢？绞股蓝泡水喝又有什么功效呢？下面我们一起看看吧！

便秘人群

对于便秘人群来说，建议每天早上喝一杯绞股蓝，这时肠胃里没有任何食物，人体的消化功能也是较好的，适量的饮用，能够加快肠胃的蠕动，促进肠道功能，同时有助于清理残留在肠道内的毒素垃圾，对便秘的症状有所改善。

高血压患者

早餐是高血压患者发病几率较高的时期，这时饮用一杯绞股蓝茶，能够在一定程度上降低人体血压，起到降血压的作用，对高血压患者的病情有所帮助，当然也可在饭后来一杯绞股蓝，能够有效的预防饭后血压的升高，降低病发的几率。

高血脂、糖尿病患者

对于高血脂、糖尿病患者来说，建议在饭后喝一杯绞股蓝茶，大约时间为饭后一小时，因为随着食物的消化与吸收，人体血液中的血糖和血脂水平会有所升高，这时饮用一杯绞股蓝，能够在一定程度上调节人体血脂血糖水平，降低发病的几率，对病情有所帮助。

肥胖症患者

绞股蓝性寒，具有润肠通便的作用，而对于肥胖症患者来说，身体的代谢功能欠佳、内分泌有所失调，建议在饭后饮用一杯绞股蓝茶，能够促进胃酸的分泌，加快食物的消化与吸收，调理人体机能，有利于体内多余油脂的排出，从而达到减肥的效果，对肥胖情况有所改善。

失眠人群

对于失眠人群，建议在睡前1-2小时饮用一杯绞股蓝茶，能够提高大脑机能，有利于大脑神经进行双向调节，起到镇静安神的作用，从而在一定程度上提高睡眠质量，改善失眠情况，注意不宜喝了就睡，以免增加夜间排尿次数，对睡眠情况不利。

绞股蓝泡水喝的功效

延缓衰老

绞股蓝中含有多种维生素，具有一定的抗氧化性，人体适量的食用，能够起到延缓衰老的作用，使肌肤细嫩、红润有光泽，对脸部暗斑、发黄等情况有所改善。

预防心血管疾病

食用绞股蓝泡水，能够对人体血粘稠度有所降低，还能调节血压功能，保护心肌，可预防微血栓的形成，从而对动脉硬化等心血管疾病有所预防。

调节血糖

绞股蓝进入人体后，能够保护体内的内分泌器官，从而维持内分泌系统的正常机能，对糖代谢有所改善，因此能够达到调节血糖的作用，对糖尿病患者有所帮助。

提高免疫力

绞股蓝进入人体后能够促进体内白介素的分泌，增加血清免疫球蛋白的产生，从而对免疫系统有双向调节作用，达到提高免疫力的效果。