艾叶泡脚是用干的好还是湿的好艾叶泡脚可以祛湿气吗

时间：2022-05-14人气：作者：admin

早上去中医馆购买了一些艾叶，打算用来泡脚使用，而艾叶泡脚是用干的好还是湿的好呢？艾叶泡脚可以祛湿气吗？以下为你解答。

市面上的艾叶分为干的和湿的两种，一般用来泡脚的话，建议选择湿的。

其实两者最大的差别就是水分，湿的艾叶中含有的水溶性纤维素等营养物质较多，而干的艾叶水溶性纤维素物质已经开始氧化，且在晒干过程中流失了一部分营养物质，在外用泡脚时，湿的更容易被皮肤吸收，其药用价值相对来说较高。

可以。

艾叶在用来泡脚时是可以祛湿气的，一方面是因为艾叶是温性药材，能够增加体内阳气，对体内的寒气有所驱除，从而起到祛湿气的效果，另一方面是因为在艾叶泡脚过程中，会促进局部血液循环，将体内的毒素和湿寒气通过汗液、尿液等形式排出体外，从而达到祛湿气的作用。

另外，中医认为，艾叶具有散寒止痛、温经止血的效果，能够有效的减轻体内的湿气；但是注意在专业医生的指导下使用，不宜盲目，以免造成反效果，出现头晕、头疼等不适情况。

因人而异。

一般来说用艾草泡脚一个星期就能有一定的效果了，但是多久能够去除湿气因人而异，因为每个人体内的湿气多少有区别，恢复的程度也会存在差异，短则1-2个月，长则6个月甚至更长。

另外，艾草泡脚并不建议天天泡，以免导致头脸部供血不足，出现头晕、头疼等不适情况，且时间也需控制，一般建议在15-30分钟。

因此，去除湿气不能光靠艾草泡脚，建议注意饮食、睡眠等等，可以食用一些红豆、赤小豆等祛湿食材。

1、将新鲜的艾叶清洗干净，去掉根部和表面赃物。

2、然后准备一个网，将清洗后的艾叶整齐的码放在上面。

3、接着将新鲜艾叶放在阳光下，避光阴干。

4、直至新鲜艾叶表面没有水分，拿玻璃罐装好。

5、最后放置在避光、干燥、通风处保存即可。

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