阳虚气郁体质如何调理 阳虚质阴虚质气郁质怎样调理

阳虚气郁体质是中医九种体质之一，也是一种偏颇体质，那阳虚气郁体质如何调理？阳虚气郁体质有什么表现？

阳虚气郁体质如何调理

阳虚气郁可以通过以下方式调理：

1、阴虚气郁的人通常会表现有乏力、出汗、气短心慌等症状，所以饮食上可以多食用一些温热的食物，比如羊肉、姜、狗肉、肉桂、茴香等等。

2、阳虚气郁的人因为会容易有乏力的症状，所以平时最好还是要多注意休息，但是也可以做适度的锻炼，锻炼能帮助加速血液循环，进而增加体内阳气产生。

3、阳虚气郁体质的人还可以通过中医艾灸、拔火罐等治疗方式来调理，通过刺激经络、穴位来帮助阳气产生，进而达到治疗阳虚气郁的效果。

阳虚气郁体质的表现

阳虚气郁体质主要表现为精神不振、无精打采、气少懒言等，通常阳虚气郁体质的人体型多为偏瘦，易多愁善感，有时还会出现急躁易怒，有时也会忧郁寡欢等等。

阳虚气郁的女性还会影响月经，进而出现经期腹痛、胸胀等等不适；男性也会因为闷闷不乐而引起脾胃功能障碍，进而导致机体变得肥胖，阳虚气郁时间长的话也会引发其他症候出现。

阳虚气郁体质的忌口食物

薄荷

长期大量服用薄荷，会损耗身体中的正气，进而导致身体免疫力下降，进而导致阳虚气郁的症状加重。

大蒜

大蒜味道辛辣，而辛辣会起到散气的作用，所以阳虚服用较大的大蒜会容易出现损耗精血，进而导致身体更加虚弱。

萝卜缨

萝卜缨是萝卜的叶子，中医认为，萝卜缨和萝卜一样有行气破气的功效，阳虚气郁体质的人建议最好不要食用。

佛手柑

佛手柑性温，有很好的健胃理气的功效，但同时他也具有损耗精气的作用，所以说气虚患者最好不要服用。

香菜

香菜性凉，如果长期大量的服用会损耗身体的真气以及精血，否则不仅身体会越来越疲惫，不适合阳虚气郁体质的人食用。

阳虚和阳郁有什么不同

机制不同

阳虚是体内阳气不足导致的一系列症状，而阳郁一般是因为气郁或者寒湿导致阳气升发受阻出现的一系列表现。

病理形成不同

阳虚和阳郁都会有四肢冰冷、怕冷的表现，但是阳虚是不能从体内出来阳气来温熏四肢，而阳郁是邪气阻碍导致阳气不能正常输布，导致四肢阳气不足，进而出现四肢冰凉的症状，但是内部还是比较热的。

治疗不同

阳虚是虚症，在治疗时要多以补阳气为主；而阳郁是实证，因为体内阳气郁结而不能生发，不能温煦五脏六腑，不能输布四肢，进而出现类似阳虚的症状，治疗时多以通阳为主。