时间:2022-06-11人气:作者:admin
疲劳是亚健康的典型表现,虽然不会危及生命,但是过度疲劳,容易导致免疫力降低,内分泌紊乱,对身体健康还是有影响的,要想消除疲劳,除了要休息好之外,每天晚上用热水泡泡脚也是很好的,如果在泡脚水中加入一些药材,作用就更明显了,那么用什么泡脚可以缓解疲劳呢?
取柏子仁,合欢皮各20克,将2味药材加水煎煮30分钟,煎好后去渣留汁,倒入足浴器中,先熏蒸双脚,待温度适宜后泡脚,每次泡20分钟,每日一次,10天为一个疗程。
本方中柏子仁味甘,入心,肺,脾经,有养心安神功效,与合欢皮配伍可以养心开郁,安神定志。
取刺五加50克,桂枝60克,甘草5克。将所有药材放入锅中,加水适量,煎煮30分钟,去渣取汁,倒入足浴器中,先熏蒸后再泡脚30分钟,每晚一次,十天为一个疗程。
此方有益气温阳的功效,主治各种疲劳症,对躯体疲劳尤为适宜。
取黄芪30克,党参20克,白酒30毫升,先将党参和黄芪放入砂锅中,加水适量,煎煮30分钟,去渣取汁,然后兑入白酒,倒入足浴器中,先熏蒸,再泡脚30分钟,每晚一次,十天为一个疗程。
此方有补益脾肺,强壮精神的功效,主治各种疲劳症,对躯体性疲劳尤为适宜。
取制首乌50克,益智仁,菟丝子各30克,川芎20克。将所有药物倒入锅中,加水适量,煎煮30分钟,去渣取汁,倒入盆中,先熏蒸足部,再泡脚30分钟,每晚一次,10天为一个疗程。
此方有补益肝肾,强壮精神的功效,主治各种疲劳症,尤其对脑力性疲劳,心理(精神)性疲劳尤为适宜。
取茯神,人参各10克,酸枣仁50克,将3味药材加水煎煮40分钟,去渣留汁,倒入足浴盆中,先熏蒸双脚,待水温适中后泡脚,每次泡20分钟,每日一次,10天为一个疗程。
茯神是治疗神志疾病的良药,可治疗心神不定,恍惚不乐,人参有补中益气之功效,酸枣仁宁心安神,养肝敛汗,三者合用可补中益气,养肝安神。
取人参叶40克,川芎30克。
将人参叶,川芎用清水浸泡30分钟,加2000毫升水煎成药汁,20分钟后去渣取汁,待放温后泡脚,每次30分钟,每日2次,日换药1剂,10日为一个疗程。此方有益气活血,复脉固脱,生津安神功效,适宜于各种疲劳症。
取仙鹤草,葛根各60克,白芍50克,薄荷20克。
将所有药材用纱布包好,放在锅中浸泡20-30分钟,水量一般可控制在2000毫升左右,先用大火将药水煎开,再用小火煎煮30分钟即可,煮好后用来泡脚,也可以用来泡澡。此方可放松肌肉,消除肌肉紧张,缓解疲劳。
1、艾滋病全称为获得性免疫缺陷综合征(AIDS),又称艾滋病。艾滋病是一种危害性极大的传染病,由感染艾滋病病毒(HIV病毒)引起。 2、HIV病毒可以把人体免疫系统中最重要的CD4T淋巴细胞作为主要攻击目标,大量破坏该
(0)人喜欢2023-03-091、核桃本身是一种营养价值非常丰富的食物,而核桃隔膜作用功效也非常的多。它有补肾固精、涩精止痢疾的功效。从中医角度来讲,气温微苦。可以用这种核桃隔膜进行泡茶。2、也可以选择把它打成粉末以后冲水服用,可以有效的改善失眠、尿
(0)人喜欢2023-03-091、原料:仙茅20克,大虾250克,生姜2片,盐少许。 2、制法:仙茅用清水洗干净。大虾用清水洗干净去壳,挑去虾肠。生姜切末。把以上原料一起放入瓦煲内,加水适量,中火煲1小时,加入盐少许即成。 3、功效:主治肾虚阳痿
(0)人喜欢2023-03-091、西瓜皮粥原料:西瓜皮250克,大米100克,盐少许,清水适量。制作方法:将西瓜皮削去,把瓜瓤切成块状,用盐稍腌,将大米淘洗干净。在冷水锅中加入瓜皮、大米,用旺火煮沸,改用小火煮约15分钟,放盐调食。特点:清香润口,适
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(0)人喜欢2023-03-09