五谷杂粮有哪些啊 五谷杂粮有哪些啊图片
时间：2023-03-18人气：作者：未知
1、稻谷：稻谷一般是指带有带壳的子实，大概有二十多种，谷类中含有丰富的蛋白质、维生素，食用后能补充人体所需的营养，还具有一定的抗氧化作用。
2、麦子：麦子包括大麦和小麦，它有一定的香味，含有钙、磷、蛋白质等营养物质，可以用来制作面包、啤酒、麦片粥等。
3、大豆：大豆包括红豆、黄豆、黑豆、芸豆和花腰豆等，在生活中都很常见，熬粥或煮汤时都可以加入适量的豆类，含有较高的营养价值，特别是黑豆，含有丰富的微量元素，能降低人体血液的粘稠度。
4、玉米：玉米也是五谷杂粮中的一种，它被称为是长寿食物，富含蛋白质、维生素和微量元素等，食用后对身体健康十分有利，另外它还能娶到抗癌的作用，能降低人体肠道致癌物质的浓度，抑制癌症发生。
5、薯类：薯类一般有甘薯、山药、芋类和马铃薯等，都很很常见且很重要的粮食、蔬菜，有多种做法。
最新文章
1、精华液一般指精华素。精华素是用于脸部的护肤品中的一种，含有较珍贵的功效成分，如植物提取物、神经酰胺、角鲨烷等，它的作用有防衰老、抗皱、保湿、美白、去斑等等。2、精华素通常使用在护肤水之后，乳液或面霜之前。由于精华液中
(0)人喜欢2023-03-18
1、菊花枸杞眼霜。具体做法：取出1汤匙枸杞和5颗菊花，先用水泡枸杞，再用开水煮开菊花，过滤后备用，然后将枸杞捣成泥，加入菊花水和奶粉，搅拌均匀后，将其抹在眼周，15分钟后洗净即可。2、薏仁绿茶粉眼霜。做法：取等份适量的薏
(1)人喜欢2023-03-18
1、吃完螃蟹是可以吃香蕉的，螃蟹和香蕉两者中并没有相克物质，一起吃是安全的。2、但是吃螃蟹时有以下禁忌：第一，螃蟹不可与柿子同食，柿子中含有的鞣酸会使蟹肉蛋白凝固，严重者会形成胃结石。第二，在吃完螃蟹之后，不可以急速喝茶
(0)人喜欢2023-03-18
1、棕涧油是反式脂肪酸。棕榈油是一种热带木本植物油，是目前世界上生产量、消费量和国际贸易量最大的植物油品种，与大豆油、菜籽油并称为“世界三大植物油”，拥有超过五千年的食用历史。2、反式脂肪酸又名反式脂肪，被誉为“餐桌上的
(1)人喜欢2023-03-18
1、稻谷：稻谷一般是指带有带壳的子实，大概有二十多种，谷类中含有丰富的蛋白质、维生素，食用后能补充人体所需的营养，还具有一定的抗氧化作用。2、麦子：麦子包括大麦和小麦，它有一定的香味，含有钙、磷、蛋白质等营养物质，可以用
(0)人喜欢2023-03-18-
1、精华液一般指精华素。精华素是用于脸部的护肤品中的一种，含有较珍贵的功效成分，如植物提取物、神经酰胺、角鲨烷等，它的作用有防衰老、抗皱、保湿、美白、去斑等等。2、精华素通常使用在护肤水之后，乳液或面霜之前。由于精华液中
(0)人喜欢2023-03-18 -
1、菊花枸杞眼霜。具体做法：取出1汤匙枸杞和5颗菊花，先用水泡枸杞，再用开水煮开菊花，过滤后备用，然后将枸杞捣成泥，加入菊花水和奶粉，搅拌均匀后，将其抹在眼周，15分钟后洗净即可。2、薏仁绿茶粉眼霜。做法：取等份适量的薏
(1)人喜欢2023-03-18 -
1、吃完螃蟹是可以吃香蕉的，螃蟹和香蕉两者中并没有相克物质，一起吃是安全的。2、但是吃螃蟹时有以下禁忌：第一，螃蟹不可与柿子同食，柿子中含有的鞣酸会使蟹肉蛋白凝固，严重者会形成胃结石。第二，在吃完螃蟹之后，不可以急速喝茶
(0)人喜欢2023-03-18
