艾灸的功效和作用（艾灸关元的功效和作用）

艾灸是一种比较好的养生保健方式，生活中比较受欢迎，适当的进行对人体健康具有好处，那么艾灸的功效和作用？晚上几点后不能艾灸？

拨毒泄热

艾灸中艾叶性温，适当进行可以让身体里的热气和毒素排出体外，既可以帮助人体散寒啊，也可以清热，对机体能够起到双向调节的作用，所以说汗蒸具有一定拔毒清热的作用。

美容养颜

艾灸过程中身体的血液循环会加速，这时候身体的毒素以及废物，会随着汗液排出体内，女性适当进行可以帮助平衡其阴阳，使女性的肌肤变得光滑，改善内分泌失调的情况，具有一定美容养颜的作用。

延年益寿

艾灸是一种很好的养生保健方式，通常艾灸足三里穴气海穴和关元穴，可以起到延年益寿的功效，可以使人体容光焕发和神清气爽，延缓人体的衰老速度属于一种比较好的养生中医养生。

预防疾病

艾灸属于中医中的一种，很多的经典医书里面都提及到艾灸可以预防疾病，可以很好的抵抗外界的病邪，适当进行可以提升人体的免疫力，是人体气血得到调养，让阴阳处于平和的状态，可以帮助人体预防疾病。

行气通络

要知道人体的经络是相互连接的，各自承担着着重要的作用，存在气血不足或者经络受阻的情况，身体就会来时出现不适症状发生，通过艾灸可以调和气血和疏通经络，也能够平衡肌理。

温经散寒

艾灸具有很好的温经散寒作用，对于大部分体寒者来说，身体容易出现寒气受阻的情况，这时候通过艾灸，可以得到很好的调理和改善，对于女性来说是比较好的。

调节免疫

艾灸可以增强身体的免疫功能，对人体的免疫系统产生调节的作用，调节具有双向性，并且在病理状态下的调节作用更显著，可以帮助增强人体的调节免疫，适当进行可以提高自身的免疫力。

晚上几点后不能艾灸

建议10点之后不要再艾灸。

艾灸可以通过燃烧的艾条或艾柱刺激人体特定部位或穴位来激发精气，起到调理人体生理生化功能的目的，艾灸时间与一天中阳气的变化有关，一般最好是每天9-11点进行艾灸最好，这时候阳气最旺盛，艾灸效果比较好。

而晚上10-11点是一天中阴气最重的时候， 这时候进行艾灸容易导致阳不入阴，从而导致人体出现口舌生疮、失眠多梦、烦躁易怒、上火等不良反应，不利于人体健康，所以晚上10点之后就不建议再进行艾灸了。