艾灸的作用和禁忌（坐着艾灸的作用和禁忌）

艾灸是一种用来保健身体的方法，是很多人都使用过的一种物品，那么艾灸的作用和禁忌是什么呢？

艾灸的作用和禁忌

作用

温筋通络、驱散寒邪

艾叶性温，具有温经散寒、促进血液循环、调节经络、行气通络的功效，艾灸是将艾叶点燃熏灸，使热力深达肌层，将艾叶的药效和热力相结合，从而可以加深温筋通络、驱散寒邪的作用。

行气活血、消瘀散结

气见热则行，见寒则凝，而艾灸是利用了温热刺激，可以起到气血协调，营卫和畅，所以起到了行气活血、消瘀散结的作用。

禁忌

1.由于艾灸是以火灸身体的肌肤，在艾灸的时候不能够接近肌肤太近，一面引起局部肌肤的烫伤。

2.人体身体有很多的筋脉和穴位，有一些重要的部位是不能够进行艾灸的，例如关节部位、皮薄肌少处、下腹部以及一些关键部位。

艾灸怎么使用

艾灸使用方法：

1.将蜡烛点燃，将艾灸用蜡烛点燃。

2.直接艾灸条在身体的患处灸灼，需要距离身体表面3厘米处。

3.一般艾灸一个部位或者穴位时间持续15-20分钟左右，可以根据自身的感受来做适当的手法调整。

4.一次可以艾灸3-4个穴位，一般两天一次，或者更长的时间，不宜频繁艾灸。

艾灸不适合哪些人做

疲劳人群

艾灸是不适合过度劳累、饥饿、体制虚弱等有疲劳症状的人群进行艾灸的，因为艾灸对于该类人群是比较强力的养生活动，该类人群进行艾灸可能会引起身体的不适。

患病人群

患病人群是指具有自发性出血或者损伤后出血不止、皮肤感染、溃疡、瘢痕等症状的人群，该类人群是不能够进行艾灸的，可能会对患处有刺激作用，加重患处的情况。

经期、早孕期以及幼儿

由于艾灸具有活血行气，温经散寒的作用的，对于处于经期的女性来说，可能会影响到经期的血量，所以处于经期前5天的女性不宜进行艾灸；早孕期的女性需要注意的事情比较多，一不小心就可能会影响到身体以及体内胎儿，所以不建议采用刺激的艾灸手法；幼儿的身体一般无病痛是不建议采用艾灸的方法，可能会适得其反。

晚上几点后不能艾灸

晚上11-1点。

晚上的11-1点的时候是人体需要得到休息的时间，身体内脏也需要得到充分的休息，所以该时间点不宜进行艾灸，可能会影响到人的正常作息。而且艾灸需要一定的时间，所以最晚开始艾灸时间不宜超过9点，11点之后不能进行艾灸。