艾灸多久可以洗澡 艾灸多久可以洗澡洗头

艾灸对人体有一定的好处，夏天天气炎热，艾灸会出一身的汗，浑身不舒服，想立马去冲一个凉水澡，但是一般艾灸后都被嘱咐说不能洗澡，那艾灸后多久可以洗澡？

艾灸多久可以洗澡

需要根据部位来决定。

1、如果艾灸的穴位是风池穴，这个穴位会出大量的汗，毛孔也会张开，艾灸后不能立刻洗澡，容易引起风寒感冒，不仅达不到治疗效果，还对身体健康不利，建议4个小时后再洗澡。

2、如果艾灸的穴位是足三里，这个穴位只会使身体稍稍有一些发热的感觉，不会出很多汗，艾灸后待身体稍稍平复即可洗澡，不会有很大的影响。

3、如果艾灸的是腰腹部，人体会出现燥热、大汗淋漓的情况，等待1-2个小时就可以洗澡了。需要注意的时候洗澡的时候水温一定要足够，不能贪凉，否则会引起寒气入侵，容易造成感冒。

艾灸一天中最佳时间

中午11点-1点。

如果是自己做艾灸的话一般建议选择在上午10点-下午4点，这个时间段阳气都比较充足，都适合做艾灸。

但相对于来说最好的时间段应该是中午的11点-1点，因为日中为夏，此时不论是大自然或是人体都是阳气最盛的时候，是一天中最适合艾灸的时间，能够通过艾灸达到一个比较好的调理效果。

如果想在晚上做艾灸的话一定要咨询医生，经过医生判断后，身体的体质适合在晚上做艾灸的话才能做。

艾灸可以天天灸吗

因人而已。

如果是正常人群是不建议天天灸的，天天灸的话可能会引起皮肤灼伤，正气流失，造成体内津气损耗较多。

如果是用于治疗急性疾病的患者，一般可以每天艾灸一次，每次30分钟，具体时间和频率需要根据患者的疾病情况和身体情况来决定，一般是需要在专业的医生指导下使用。

如果慢性病患者用于身体调理，不需要每天都灸，可每周艾灸2-3次，每次15-30分钟，再逐渐根据自身的身体情况来慢慢调整。

艾灸的注意事项

1、艾灸前不可空腹：艾灸可以促进身体的血液循环，如果是空腹的话，会引起身体不适，尤其体质虚弱者，可能会出现眩晕的情况。

2、艾灸时不可通风：艾灸的时候身体的毛孔处于开放状态，所以艾灸的时候需要紧闭门窗，不能通风也不能开空调，否则的话容易引起感冒。

3、艾灸前后及时补水：在艾灸过程中会流失大量的水分，在艾灸前最好喝一杯温开水，艾灸后也需要及时补充水分，不能立即洗澡，注意休息恢复体力。