时间:2022-08-06人气:作者:admin
冬天到了,又到了一个冷得只想待在家里不出门的季节,冬天女人吃什么好呢?怎么自然养生又养颜呢?
冬天非常适合用红枣烹饪食材,冬天可以用红枣煮茶喝,也可以放在各种粥、汤、煲里面,增加驱寒、补血的进补功效。
功效:长期食用,女性可以改变暗黄、无光泽的皮肤状态,渐渐拥有水盈盈的桃花面颊。
狗肉里含有大量多肽和牛磺酸,另一方面,其脂肪含量不高。在中医里,狗肉被认为是具有温肾补气以及助阳散寒功效的食物,适合女性冬天吃。
功效:对于改善冬天手脚冰冷、夜尿频繁、畏寒、腰痛等情况有很大帮助。
建议女性在家中烧饭煮菜时,用红糖代替白砂糖,因为红糖中含有丰富的维生素、矿物质和其他营养成分,比白砂糖的营养价值要高很多。
功效:女性食用,可以保持气血的平衡。
辣椒能使心跳加快、末梢毛细血管扩张、流向体表的血液增加,女性冬天吃辣椒可刺激食欲、增进消化。
功效:冬天吃点辣椒可抵御寒冷,并能防止因受湿润而引起的关节痛、腰腿痛和胃虚寒症。
冬天吃萝卜是非常符合传统的进补习惯的,女性在冬天可以制作些萝卜排骨汤、凉拌萝卜、萝卜烧肉等菜肴,变着口味多吃萝卜。
功效:润肺止咳、健康养生。
牛肉性温味甘,富含维生素A、B和菸酸、蛋白质、脂肪、无机盐等。中医认为它补益脾胃、强筋骨。牛肉与性味平和甘润滋补的党参北芪合为炖汤,甘润可口,补体虚、益气血。
功效:增强人体御寒能力,男女老少皆宜。
羊肉是个很好的食物,但是一般人受不了羊肉的膻味,觉得难以下咽,尤其是一些女性,完全不想碰羊肉,其实,只要在烧制的时候注意控干血水、加足去腥的配料,羊肉的膻味是完全可以减淡到人可以接受的程度的。
功效:温补身体、自然暖身。
冬天也适合多吃雪梨,雪梨不像橘子,不会让人吃多了上火。
功效:雪梨对人的咽喉有很好的润滑效果,适合冬天想要让嗓子更清亮的女生吃。
能降低胆固醇、防止动脉硬化和高血压。核桃仁还富含磷脂和维生素E能增强细胞活性,含脂肪40%50%其中主要为不饱和脂肪酸。促进造血功能,增进食欲。
功效:核桃中丰富的碳水化合物产热量高,女性冬季食用可增加机体热量,御寒保暖。
黑豆富含铁和铜等矿物质,其中的抗氧化物含量高于其他豆类。
功效:女性冬天喝黑豆汤有助肌肉获得更多血氧,增强机体免疫力和抗寒能力。
燕麦富含膳食纤维和植物蛋白质,具有很好的饱腹感,有助控制体重,其中的β葡聚糖具有降低“坏胆固醇”的作用。此外,燕麦还富含多种矿物质,有助身体抵抗寒冷。燕麦可以用来熬粥,也可和大米搭配做成燕麦饭,很实用的!
功效:暖身防冻、健康美体。
1,冬天天气很干冷,挑水果应以“润”为主。早上起床,吃些香蕉或苹果,可以帮助女性通便和排毒。
2,在冬季,可以多吃些豆制品,例如:玉米、小麦、黄豆、豌豆等,有温补肾阳的功效,还可以增加体内免疫力。
1、艾滋病全称为获得性免疫缺陷综合征(AIDS),又称艾滋病。艾滋病是一种危害性极大的传染病,由感染艾滋病病毒(HIV病毒)引起。 2、HIV病毒可以把人体免疫系统中最重要的CD4T淋巴细胞作为主要攻击目标,大量破坏该
(0)人喜欢2023-03-091、核桃本身是一种营养价值非常丰富的食物,而核桃隔膜作用功效也非常的多。它有补肾固精、涩精止痢疾的功效。从中医角度来讲,气温微苦。可以用这种核桃隔膜进行泡茶。2、也可以选择把它打成粉末以后冲水服用,可以有效的改善失眠、尿
(1)人喜欢2023-03-091、原料:仙茅20克,大虾250克,生姜2片,盐少许。 2、制法:仙茅用清水洗干净。大虾用清水洗干净去壳,挑去虾肠。生姜切末。把以上原料一起放入瓦煲内,加水适量,中火煲1小时,加入盐少许即成。 3、功效:主治肾虚阳痿
(0)人喜欢2023-03-091、西瓜皮粥原料:西瓜皮250克,大米100克,盐少许,清水适量。制作方法:将西瓜皮削去,把瓜瓤切成块状,用盐稍腌,将大米淘洗干净。在冷水锅中加入瓜皮、大米,用旺火煮沸,改用小火煮约15分钟,放盐调食。特点:清香润口,适
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(0)人喜欢2023-03-09