补气血喝什么汤 这三款都很好喝
时间：2022-03-29人气：作者：佚名
1、银耳红枣汤。
材料：银耳100g左右，红枣六七颗以及适量的冰糖。
做法：先将银耳在冷水中泡发六个小时以上，之后将银耳底部黄色的东西去掉，然后将银耳弄成小片放入锅中，加入适量的水，之后有小火炖个三四个小时。其中炖了两个小时的时候就可以将红枣放入银耳中一起炖了，再炖有三个小时的时候可以将冰糖放入。
功效：红枣有很好的补血润色的效果，银耳中有很丰富的胶质，该东西是可以促进人体的粘多醣形成，这样能预防便秘等一些情况的出现。
2、番茄牛肉汤。
材料：番茄一到两个，土豆一个，牛肉100g。
做法：将番茄洗干净，之后切成小块，土豆也需要洗干净，准备待用，牛肉需要切成肉末，准备待用。这些工作做好之后可以往锅中加入适量的清水，然后见土豆放入，一直到煮烂然后将番茄以及牛肉放入，等水开之后可以将如适量的盐就可以出锅了。
功效：牛肉能提高身体机能的能力，而且还有很好的暖胃的作用，番茄中有很丰富的番茄红素，而这两种食物加在一起有很好的补血补气的功效。牛肉中有很丰富的铁元素，这样在很大程度上还能预防人体出现贫血的情况。
3、红枣枸杞乌鸡汤。
材料：乌鸡、红枣、枸杞、陈皮、大蒜以及适量的料酒。
做法：将乌鸡洗干净，然后剁成块，之后将大蒜切成段，另外，陈皮用纱布包起来。砂锅中加入水，然后将鸡块以及纱布包放进去，然后将枸杞、红枣还有料酒和葱放入。开始用大火将锅内的水煮开，之后在用小火煮，一直到肌肉煮烂就可以出锅了。
功效：乌鸡有很好的益气补肝的功效，另外，还可以推迟人体衰老，改善女性月经不调等一些情况。
最新文章
1、对于肺部的保养，建议患者吃一些清肺止咳的食物，可以吃一些水果，比如说柚子，香梨等，可以起到润肺止咳的作用，对于痰多的患者来说，效果也是不错的。2、还有就是要吃一些含有蛋白质比较多的食物，比如说一些瘦肉，动物的肝脏，或
(1)人喜欢2023-03-09
1、小米小米别称粟，以其颗粒物小而出名，是在我国古时候的“五谷”之一。小米中带有丰富多彩的B族维他命、碳水化合物、蛋白、碳水化合物化合物、胡罗卜素、维他命E、钙、铁、磷、钾等营养元素，常见来煮粥。对助睡眠、脾胃虚寒、食欲
(0)人喜欢2023-03-09
1、食材：银耳、桂圆、红豆。 2、做法：所有食材处理干净后，银耳撕碎，和红豆一起放入锅中，大火煮开后加入桂圆，小火熬煮一小时。 3、功效：具有补血益气、养血安神、美容保健的功效，可有效预防以及改善气血不足所致的面色苍
(0)人喜欢2023-03-09
1、羊肉跟红枣能一起吃。2、在食物营养成分上，羊肉含有蛋白质、脂肪、糖类、无机盐、核黄素、尼克酸、胆甾醇、维生素A、维生素C、烟酸等营养成分；而红枣含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、以及不少的维生素C，钙、铁、锌、镁、钾等
(0)人喜欢2023-03-09
-
1、对于肺部的保养，建议患者吃一些清肺止咳的食物，可以吃一些水果，比如说柚子，香梨等，可以起到润肺止咳的作用，对于痰多的患者来说，效果也是不错的。2、还有就是要吃一些含有蛋白质比较多的食物，比如说一些瘦肉，动物的肝脏，或
(1)人喜欢2023-03-09 -
1、小米小米别称粟，以其颗粒物小而出名，是在我国古时候的“五谷”之一。小米中带有丰富多彩的B族维他命、碳水化合物、蛋白、碳水化合物化合物、胡罗卜素、维他命E、钙、铁、磷、钾等营养元素，常见来煮粥。对助睡眠、脾胃虚寒、食欲
(0)人喜欢2023-03-09 -
1、食材：银耳、桂圆、红豆。 2、做法：所有食材处理干净后，银耳撕碎，和红豆一起放入锅中，大火煮开后加入桂圆，小火熬煮一小时。 3、功效：具有补血益气、养血安神、美容保健的功效，可有效预防以及改善气血不足所致的面色苍
(0)人喜欢2023-03-09 -
1、羊肉跟红枣能一起吃。2、在食物营养成分上，羊肉含有蛋白质、脂肪、糖类、无机盐、核黄素、尼克酸、胆甾醇、维生素A、维生素C、烟酸等营养成分；而红枣含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、以及不少的维生素C，钙、铁、锌、镁、钾等
(0)人喜欢2023-03-09
