寒露节气养生（寒露节气养生食谱）
时间：2024-09-06人气：作者：佚名
1、注意预防感冒，特别是呼吸道感染例如咳嗽、嗓子疼。所以出门注意脖子里戴一块纱巾。
2、这个时候饮食注意不要吃寒凉食物，要吃温性食物。
3、注意保持好心态。深秋季节容易抑郁心情不爽，所以要学会让自己保持开朗乐观的心态。
4、同时不要忘记坚持锻炼身体，增强体魄，以为能更好地抵御寒冬。
5、注意护肤，防止皮肤干裂。可以勤抹护肤霜，以防皮肤干裂。
6、晚上用热水泡脚，可以更好地促进腿部血液循环。同时也可以有效预防下肢酸痛感的发生。
7、要早睡早起，早起可以使肺气舒展，早睡可以使你的身体更健康。
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1、医认为秋分节气养生要本着平衡调和阴阳的原则，重视保养内守之阴气，凡起居饮食，精神，运动等方面的调摄皆不能离开收养。由于秋季自然界的阳气由疏泄转向收敛，人体的生理活动，也应顺应自然界阴阳的变化。夜越深寒气越重，熬夜太过
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1、穿衣服，春捂秋冻要适宜。秋天添衣是必要的但是以自己略感凉而不是寒冷为宜。不要穿得暖暖和和、裹得严严实实。2、饮食要学会调理脾胃，可以为秋冬寒冷季节打下良好的基础。少吃凉性水果和食物，尤其是肠胃不好的人更应注意。3、晚
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1、如果肾阳虚，会出现性功能障碍，性冷淡，阳痿，早泄等症状。可以服用枸杞来补肾壮阳。2、当然，可以配合其他药物常用的有，仙灵脾补骨脂，肉桂，肉丛蓉等，这些补肝肾，补阳的药物。3、如果病情比较严重，还可以加鹿鞭，狗鞭一些血
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