多吃土豆的好处和坏处 土豆怎样吃不升血糖

时间:2023-09-05人气:作者:未知

多吃土豆的好处和坏处 土豆怎样吃不升血糖

1、多吃土豆的好处和坏处 :土豆是一种常见的蔬菜。土豆性平、味甘,具有一定的补中益气、健脾健胃的功效。富含丰富的营养物质,比如维生素b、维生素c还有大量的优质纤维素、氨基酸、蛋白质、脂肪,可以补充人体所需要的微量元素,促进身体健康成长、增强人体的免疫力和抗病能力。

2、但是吃土豆吃的太多,也是有坏处的,因为土豆中含有一种生物碱是有毒的,吃得太多会导致恶心、呕吐、腹痛、腹泻。

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