睡前吃什么可以减肥 睡前吃什么可以减肥
时间：2024-07-19人气：作者：未知
1、热牛奶。这个是经典中的经典。在温暖身体的同时还能帮助肠胃蠕动，加速基础代谢。
2、蜂蜜。蜂蜜富含维他命和矿物质，睡前食用可以促进生长激素的分泌。因为生长激素能加速代谢从而起到燃烧脂肪的作用，所以可以期待减肥效果。推荐白开水冲泡的喝法。
3、无糖酸奶。无糖酸奶因为饱腹无糖的优点，是减肥中也可以放心吃的食物。推荐在酸奶上加上黄豆粉的吃法，可以增加饱腹感。
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1、炒麦芽水特别适合脾胃虚弱的人喝，因为在于食物的消化方面，会存在着难以消食的现象，而且还能够补充身体内营养成分，麦芽水能够帮助缓解肝气郁结，胸闷，脾胃不适，等多种问题，而且还能够帮助消食开胃，催奶。2、尤其是哺乳期的妇
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1、经常熬夜的人要注意休息，可以适当的补充热量，可以吃芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽、动物的肝脏、胡萝卜，西红柿、红薯、菠菜、豌豆苗、青红椒、芒果、红枣、枸杞等，但千万不要大鱼大肉地猛吃，还可以吃一些干果类，比如花生、杏仁、
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1、散寒解表。治疗因受冷引起的风寒感冒，流涕咳嗽等病有很好的作用。2、温通经脉。还可治风寒表证，肩背肢节酸疼，肩周炎风湿类风湿等病。3、通阳化气。也可治疗阳气不足引起的气滞血凝，脘腹冷痛，血寒经闭等症。4、风寒表。寒湿痹
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