叶酸晚上睡觉前吃好不好 叶酸晚上睡觉前吃好还是早上吃好

时间:2023-10-20人气:作者:未知

叶酸晚上睡觉前吃好不好 叶酸晚上睡觉前吃好还是早上吃好

1、最好避免在晚上睡觉之前吃叶酸,叶酸是一种维生素b族,它属于一种脂溶性的维生素,能够预防胎儿畸形,还能减轻怀孕期间的妊娠反应。

2、虽然说睡觉之前吃叶酸,可以消化吸收,但是肠胃吸收和利用的效果不是很理想。一般建议在饭后或者是随餐服用比较好,这样更加有利于消化和吸收。

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