什么食物最降糖 什么食物最降糖快

时间:2024-01-02人气:作者:未知

什么食物最降糖 什么食物最降糖快

1、降血糖吃的食物,最好是清淡易消化主食可以吃米饭,馒头,花卷,包子,饺子,面条的,关键是有量的限制,每餐不要超过100克。

2、另外可以多吃绿叶蔬菜,比如菠菜,白菜,芹菜,韭菜,冬瓜黄瓜,莴笋等每天可以在500克到800克之间。另外多饮水也有利于降血糖。

标签: 什么食物最降糖  
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