母乳忌口表(母乳忌口表面包木耳回奶吗)

时间:2024-02-15人气:作者:未知

母乳忌口表(母乳忌口表面包木耳回奶吗)

1、母亲在哺乳期应该忌食辛辣刺激,生冷硬的食物,而且要尽量少吃一些具有回奶功效的食物,例如韭菜、麦片、麦芽、麦乳精、巧克力、咖啡,绿茶,花椒、苦瓜、山楂、地瓜等食物。

2、多吃一些具有生乳的食物,例如鸡肉、鱼肉、鸭肉、五花肉、豆制品奶制品等优质蛋白食物。而且在哺乳期间也应该保持愉悦的心情,适当的休息也有助于乳汁的分泌。

标签: 忌口  表面  木耳  
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