养胃健脾的宝宝辅食(养胃健脾的宝宝辅食食谱)

时间:2024-09-05人气:作者:佚名

养胃健脾的宝宝辅食(养胃健脾的宝宝辅食食谱)

1、一是小米粥。小米粥是最适合给宝宝做辅食的,在刚开始给宝宝添加辅食的时候就可以给宝宝喝点稀小米粥。小米粥不仅营养丰富,而且小米粥还具有健脾养胃的功效。在给宝宝熬小米粥的时候要注意用小火熬制,熬的时间越长,小米粥越容易消化。

2、二是鸡蛋羹。宝宝在八个月以后就可以添加一些蛋类辅食了,鸡蛋羹是最容易被宝宝消化吸收的辅食。鸡蛋里面蛋白质很丰富,不仅营养价值是非常高的,更重要的是还对于保护肠胃、健脾养胃都是有效果的。

3、三是菠菜。菠菜是营养价值非常高的一种绿叶蔬菜,其中铁的含量是非常高的,非常适合给脾胃虚弱的宝宝做辅食。而且菠菜具有通宿便的作用,可以预防宝宝便秘,不过菠菜不宜给宝宝吃的太多,否则容易造成宝宝拉肚子。

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