吃香蕉的副作用是什么吃香蕉的副作用是什么意思

时间：2023-07-01人气：作者：未知

香蕉是我们日常生活中非常常见的一种水果，香蕉对人体有着非常多的好处，但是吃香蕉还是有一定的副作用，今天我们就一起来了解一下。

吃香蕉的副作用是什么

吃香蕉的副作用有哪些

增肥

当然，与一些饼干或是薯片相比的话，香蕉的卡路里含量不算高。不过如果把它放在其他水果里一比，结果就惊人了。一个中等大小的香蕉含105卡路里，而与一个中等大小的桔子(62)，一碗切好的西瓜(45)，或者一杯葡萄(62)相比，就高得多了。所以，如果选择水果做零食又不想上肉时，建议还是选择草莓、哈密瓜、桃子、黄瓜、这些低能量食物。

偏头痛

如果你平时就有偏头痛的症状，那就更应该避免食用香蕉了。一份马里兰医学中心报告中指出，香蕉、奶酪、鱼、猪肉中都会含有一种酪胺的物质，而该物质就是引起偏头痛的根源。而香蕉皮中酪胺的含量还是香蕉肉的十倍，所以切记误食香蕉皮。

高血钾

高钾血症是血液中钾过量引起的一种疾病，其症状包括脉搏不均匀、恶心和心跳不规律，甚至可能导致心脏病发作。根据美国俄勒冈州立大学的莱纳斯·鲍林研究所的研究，食用大于18克的钾会导致成人高钾血症。而一个中等大小的香蕉钾含量就在430毫克左右，所以不要过量食用香蕉哦。