紫甘蓝怎么做好吃减肥 紫甘蓝怎么做好吃减肥的

时间:2024-06-12人气:作者:未知

紫甘蓝怎么做好吃减肥 紫甘蓝怎么做好吃减肥的

1、吃紫甘蓝对我们减肥是有好处的,不过也要掌握紫甘蓝的吃法才行,搭配苹果吃很不错,在苹果中含有丰富的苹果酸,可以帮助促进人体中的脂肪,而紫甘蓝是可以帮助我们排毒的,所以说这两种食物一起吃是可以帮助我们起到减肥效果的,同时用几片紫甘蓝叶,洗干净之后备用就可以了,然后苹果削好皮之后把核去掉,然后切成一小块一小块的,加入适量的水榨汁,榨好了之后就可以直接服用了,还可以加入些蜂蜜,可以让味道更好。

2、也可以把紫甘蓝切成丝,然后我们放在热水中捞一下就可以盛到碗中,等凉了之后,可以和酸奶一起搅拌均匀,然后可以吃了,这样吃紫甘蓝就可以起到清肠排毒的效果,还可以帮助我们减肥。

标签: 甘蓝  
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