月饼的热量 一个鲜肉月饼的热量
时间：2024-06-18人气：作者：佚名
1、一块月饼的热量：421大卡/100g。100g所含热量需要慢跑62.8分钟消耗完。每100克该食物含有:碳水化合物68.91克;脂肪12.92克;蛋白质9.46克。
2、1颗月饼热量=1份排骨便当。传统月饼热量高，单颗热量动辄700至800大卡，吃完一颗就等於嗑下一整个排骨便当。但饱足感却较低，总还要吃些其他食物才觉得饱，因此以往有许多人在中秋连假狂吃月饼後发现腰围变粗、体重上升的情况。
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1、热锅上油，爆香葱姜末。2、倒入切好的扁豆丝和红青椒丝，大火炒匀。3、加一勺量的金格勒酱，炒匀。4、加少许盐调味。5、加一勺量的番茄酱及适量热水，盖锅，中火五分钟。6、加少许鸡精调味，即可出锅。
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1、准备食材：姜、小米辣、藕。小米辣切成小粒，姜切丝。2、藕刮皮切片，注意藕片比较粘稠，一定要冲洗干净再食用。3、调汁：准备一个大碗，加入白糖两勺，适量的白醋，放入淀粉和盐，并搅拌均匀，备用。4、准备好锅，开大火，把锅热
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1、煎烤芦笋在芦笋表面刷上油，撒上黑胡椒放到烤箱里叮十分钟，香气弥漫的烤芦笋就完成了。你也可以用平底煎锅来完成。2、清灼芦笋将芦笋切段放到清水中焯熟，只需要五分钟就可以捞出了，煮太久里面营养流失。控干水分将浇上橄榄油、盐
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1、食材：苦麦菜500克，盐2克，油20克，蒜头、葱适量。2、蒜头切碎，葱清洗干净切细。3、苦麦菜洗净切段，晾干水分，备用。4、取一个干净的锅，开火倒入适量的食用油，热油炒香蒜粒，先倒入苦麦菜的根部翻炒。5、然后加入苦麦
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