苤蓝的做法大全 蔬菜苤蓝的做法大全

时间:2023-12-20人气:作者:佚名

苤蓝的做法大全 蔬菜苤蓝的做法大全

1、炒苤蓝丝:

用料:

苤蓝1个、干辣椒4个、盐1勺、生抽1勺、味精半勺、植物油少许。

做法:

(1)苤蓝洗净。

(2)去皮。

(3)切薄厚均匀片。

(4)再切成丝就行。

(5)干辣椒切丝,蒜切片。

(6)锅中放油,加入蒜片和辣椒丝。

(7)加入苤蓝。

(8)加点盐,少许生抽和味精调味即可。

(9)装盘就可以吃了。

2、腌苤蓝咸菜:

用料:

苤蓝3斤、生抽2两、盐1两、醋半两、白糖1勺、生姜2两、干红辣椒4根、花椒适量、茴香适量、香叶适量。

做法:

(1)苤蓝削除外表皮,切成3一4毫米厚的片。

(2)在太阳下晒3一4个小时,中间翻一次,消耗部分水份。

(3)装瓶。

(4)用3斤水将生姜片,辣椒干,花椒,茴香,香叶,生抽,盐,醋,白糖一起煮开几分钟。

(5)把放凉的汤汁倒入瓶内,把姜片全部放在苤蓝片的上边,防止菜片漂起来,煮过的姜片重量大一些。

(6)用熟好放凉的花椒油封口。

(7)十天后就可以吃到清爽的腌苤蓝了。

3、苤蓝炒肉:

用料:

猪后退肉100克、苤蓝1个大约400克、葱1小段、红薯粉1茶匙、酱油2茶匙、鸡精1/2茶匙、新鲜蒜一根、芹菜一颗、红辣椒一个、花生油适量。

做法:

(1)将苤蓝削皮洗干净。

(2)用菜刀切成丝。

(3)用水一遍。

(4)红辣椒这样切。

(5)葱,芹菜,蒜切成段。

(6)猪肉洗干净,瘦肉切成丝,肥肉切成小片。

(7)瘦肉里加酱油一两滴,红薯粉一点点,搅拌均匀。

(8)锅里放些玉米油,烧热,放切好的肥肉进去煎出猪油来。

(9)ACA多功能锅里再把拌好的瘦肉丝放进去炒几下。

(10)再把芹菜,葱,蒜,辣椒也放进去爆香。

(11)再放苤蓝丝进去翻炒。

(12)炒个两分钟左右,放适量的盐。

(13)滴两滴水果酱油,这款酱油炒菜很好吃的。

(14)放半碗温水进去。

(15)盖上盖子闷两分钟。

(16)打开盖子放点鸡精,翻炒几下。

(17)最后再放点葱段。

(18)装盘,吃起来甜甜的。

标签: 做法  苤蓝  蔬菜  
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