山药煮多长时间 山药煮多长时间熟

时间:2023-04-25人气:作者:佚名

山药煮多长时间 山药煮多长时间熟

1、山药一般大火煮沸5~10分钟左右可以熟透。

2、一般建议吃熟透的山药比较好,不要吃生山药。从中医学的角度来讲,山药可以健脾开胃、补中益气,对于脾胃虚弱、气血亏虚导致的周身无力有很好的调节作用。

3、而且山药之中的纤维素含量比较丰富,可以促进肠道蠕动,对于便秘、腹胀等现象有调节作用,能够降低血糖、降低血压、降低血脂,对于心脏血管疾病有调节功效。

标签: 山药  多长时间  
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