什么茶有助于睡眠(睡眠质量不好喝什么茶有助于睡眠)

时间:2023-03-16人气:作者:未知

什么茶有助于睡眠(睡眠质量不好喝什么茶有助于睡眠)

1、薰衣草茶,因为薰衣草茶具有缓解压力的功效,还可以净化心绪,起到助眠的作用,每天喝可以缓解压力,松弛紧张的情绪,改善睡眠效果。

2、琥珀茶,因为琥珀具有定惊安神和活血化瘀的功效,能够治疗烦躁不安等症状,能够改善失眠多梦。

3、莲子花茶,因为莲子花茶具有清心火的功效,能够治疗因为心烦气躁引起的失眠。

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