时间:2024-06-27人气:作者:佚名
1、减肥:因为苦瓜中有清脂素,能把体内的血脂、脂肪清除干净,达到减肥瘦身的目的。
2、降血糖:苦瓜中有能够促进身体血糖分解的活性物质,其作用堪比胰岛素,能把体内的糖分转化为能量。而经过烹饪,把苦瓜做熟了,会发现苦瓜的降血糖作用大大的降低了,相反,生吃苦瓜则能提高其降血糖能力,对控制血糖会更好。
3、去热:炎热的季节,吃点凉拌苦瓜是极好的,在生吃过程中基本不会造成苦瓜营养丢失,对于去热、凉血是极好的事情。
4、保护肝脏:苦瓜中的维生素C较多,在温度高的刺激下,维生素C的功效会降低。而通过生吃苦瓜,能保留更多的维生素C,从而达到身体保健的目的。另外,在苦瓜中还有较多的维生素A,通过生吃这个方法,能更好的吸收其营养,达到促进肝脏调节的功效,对养肝、护肝非常好。
1、山楂具有养颜瘦身,女人的减肥片。2、山楂含有维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成,能增强机体的免疫力,有防衰老、抗癌的作用;女性多吃山楂能消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效,对于爱美的女性可以达到美颜瘦身的
(1)人喜欢2024-07-071、苹果雪梨汤清甜滋润不油腻,适合干燥的冬季饮用,可以达到润泽肌肤、止咳化痰和润肺的效果。2、材料:苹果两个、南北杏少许、雪梨两个、瘦肉一斤、蜜枣四粒。3、制法:先将雪梨及苹果洗净,切开四件,去芯留皮。蜜枣及南北杏冲水,
(0)人喜欢2024-07-071、降血糖的作用。苦瓜的降血糖作用方式和甲苯磺丁脲片相似,是通过刺激胰岛细胞释放胰岛素而降低血糖。2、抗肿瘤的作用。苦瓜核糖体失活蛋白质通过抑制肿瘤细胞蛋白质合成,进而抑制肿瘤细胞的生长。3、增加免疫功能和抗菌作用。苦瓜
(0)人喜欢2024-07-071、儿菜富含钙、铁、磷、维生素等,所含钙、磷居各类蔬菜前列,硫胺素(VB1)、核黄素(VB2)、烟酸(VB3)的含量也很高,多食儿菜防唇干,清败火,去油腻,是上佳的保健蔬菜。2、儿菜(Brassica juncea va
(0)人喜欢2024-07-061、山楂具有养颜瘦身,女人的减肥片。2、山楂含有维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成,能增强机体的免疫力,有防衰老、抗癌的作用;女性多吃山楂能消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效,对于爱美的女性可以达到美颜瘦身的
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(0)人喜欢2024-07-06