秋燥上火吃什么 体内燥热怎么调理

时间:2023-03-16人气:作者:未知

秋燥上火吃什么 体内燥热怎么调理

1、宜多吃一些有利于清燥润肺的食品,如银耳、甘蔗、燕窝、梨、芝麻、豆浆、蜂蜜等。并注意多饮开水、淡茶、菜汤等,少食生姜、大葱、辣椒等。同时应禁吸烟,少喝酒。

2、上火明显的可选择一些中药,如贝母、麦冬、白菊花等,配合食品制成药膳或饮料进行调理。另外可多吃点酸味的水果和蔬菜,如苹果、石榴、葡萄、杨桃、柚子、柠檬、山楂等,有助于护肝。

标签: 秋燥上火吃什么  
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