时间:2023-08-23人气:作者:未知
1、不要让腰部过度用力。产妇在月子期间千万不要提过重的物体或者往高处举东西,避免腰部过度用力。如果用力不当就会伤害到腰部,落下毛病。
2、注意保暖。月子期间产妇一定要注意腰部的保暖,不管是冬天夏天,都要避免腰部外漏被冷风吹到,腰部如果受凉产妇出了月子就会就会腰部疼痛。尤其是冬天,天气变冷,更要注意腰部保暖,最好穿厚点的月子服。晚上睡觉的时候,也要穿睡衣,防止腰部受寒。
3、不要长时间抱宝宝。产妇要避免长时间坐着,比如坐着抱宝宝,给宝宝喂奶,如果长时间坐着就会使腰部肌肉劳损,很容易引起腰痛。除了给宝宝喂奶时尽量少抱宝宝,可以让家人代劳。
4、注意运动。不要觉得自己在坐月子就不下地活动了,要经常起身活动下腰部,让腰部疲劳的肌肉得到放松,可以伸伸懒腰,活动活动筋骨,但是运动的时候避免频繁的弯腰起身。
1、钙元素能够帮助调节神经系统的兴奋性,为骨骼提供充足的原料,保障骨骼系统的健康。2、缺钙容易导致多种症状;腿脚抽筋、浑身无力。引发骨质疏松。缺钙以后,人体的骨骼坚硬度会受到影响,发生骨质疏松。晚上睡觉容易惊醒。当血钙浓
(0)人喜欢2024-05-141、 用于肺胃热盛,咽喉肿痛。如《王氏医案》青龙白虎汤,以本品与鲜萝卜煎汤服。亦可单用本品噙含。2、用于胃热口渴,或饮酒过度。可用本品绞汁或熬膏服。3、用于食用河豚等鱼所致的胃肠不和,呕逆腹泻等。如《随息居饮食普》方,以
(0)人喜欢2024-05-141、鸡内金可以达到治疗结石作用,如果有结石问题就可以把鸡内金和玉米须搭配在一起煎煮成汤来服用,每天需要服用2到3次,连续服用十天就能够达到很好的作用,在服用期间一定注意不要吃蛋黄,肥肉以及动物内脏。2、鸡内金可以治疗肾虚
(0)人喜欢2024-05-141、益气健脾,化痰止咳。绞股蓝属于一种补虚药,主要功效有益气健脾,化痰止咳。另外还有清热解毒的功效,这个药很特殊,在一般的补虚药里面更多的是热药,而却是一种寒药,寒药里面补虚药益气健脾,主要可用于脾虚症,可以与太子参、山
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(0)人喜欢2024-05-14