时间:2024-04-26人气:作者:佚名
1、用料:奶排500克、料酒10克、盐2克、糖2克、鸡精5克、生抽20克、耗油30克、孜然粉1克、胡椒粉1克、姜几片、洋葱半个。
2、排骨用清水浸泡1小时泡出血水后清洗干净,放入所有调料,给排骨来个全身按摩,盖保鲜膜腌制30分钟。
3、放入空气炸锅,180度烤15分钟。
4、翻面继续烤10-15分钟。
5、取出加入孜然粉拌匀即可。
1、材料:芹菜200克、鸡蛋3个、胡萝卜半个。 2、调料:葱花适量、盐适量、糖1克、鸡精1克、香油适量。 3、芹菜切段后焯烫过凉备用。 4、鸡蛋打散,胡萝卜洗净切菱形片。 5、炒锅到油烧热倒入蛋液炒熟盛出备用。
(0)人喜欢2024-04-261、用料:四季豆(四个人一般是1斤左右),蒜一瓣,干辣椒两个(可要可不要),盐,鸡精。 2、把四季豆两头的筋去掉,然后掰成半个中指那么长的段,洗洗就可以了。蒜敲扁剥皮切碎。 3、锅热热加油,等油六、七成热的时候就把蒜
(0)人喜欢2024-04-261、星期一:早餐:酸奶一杯,葡萄干10颗,全麦面包两片。午餐:芹菜二米粥。材料:芹菜100克、大米100克、小米100克。做法:将芹菜洗净,切成小段;大米。小米淘洗干净。锅上火,加适量清水,放入大米、小米煮粥,先用旺火烧
(0)人喜欢2024-04-261、主料:土豆2个、排骨300克、蒜头1个、香菇酱1汤匙、小葱1根。 2、辅料:面豉酱1汤匙、盐4克、食用油适量、清水适量、鸡粉1克。 3、土豆去皮洗净,切成麻将大小的块状。 4、小葱洗净,和蒜头分别切碎。 5、
(0)人喜欢2024-04-261、用料:奶排500克、料酒10克、盐2克、糖2克、鸡精5克、生抽20克、耗油30克、孜然粉1克、胡椒粉1克、姜几片、洋葱半个。 2、排骨用清水浸泡1小时泡出血水后清洗干净,放入所有调料,给排骨来个全身按摩,盖保鲜膜腌
(0)人喜欢2024-04-261、材料:芹菜200克、鸡蛋3个、胡萝卜半个。 2、调料:葱花适量、盐适量、糖1克、鸡精1克、香油适量。 3、芹菜切段后焯烫过凉备用。 4、鸡蛋打散,胡萝卜洗净切菱形片。 5、炒锅到油烧热倒入蛋液炒熟盛出备用。
(0)人喜欢2024-04-261、用料:四季豆(四个人一般是1斤左右),蒜一瓣,干辣椒两个(可要可不要),盐,鸡精。 2、把四季豆两头的筋去掉,然后掰成半个中指那么长的段,洗洗就可以了。蒜敲扁剥皮切碎。 3、锅热热加油,等油六、七成热的时候就把蒜
(0)人喜欢2024-04-261、星期一:早餐:酸奶一杯,葡萄干10颗,全麦面包两片。午餐:芹菜二米粥。材料:芹菜100克、大米100克、小米100克。做法:将芹菜洗净,切成小段;大米。小米淘洗干净。锅上火,加适量清水,放入大米、小米煮粥,先用旺火烧
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